Il tempo a disposizione per gli allenamenti

Trovare il tempo a disposizione per gli allenamenti non è facile.

Chi alleno lo sa benissimo quale sia la mia priorità, in ogni contesto e in ogni momento della programmazione: l'equilibrio.

L'equilibrio significa il bilanciamento perfetto tra, in ordine di importanza, famiglia, riposo, lavoro e passioni.

Andiamo per sottrazione.

Mettiamo che, si vi va bene, siete bravi o fortunati, riuscite a dormire 7 ore al giorno.

Mettiamo che, se vi va male o siete stacanovisti, lavorate 10 ore al giorno.

Poniamo come paletto imprescindibile 6 ore al giorno da dedicare alla famiglia in senso lato.

Signfica che, qualora vogliate, vi resta 1 ora al giorno da dedicare ai vostri allenamenti, chiaramente salvo imprevisti o situazioni eccezionali.

E se non siete in grado di ritagliarvi un'ora al giorno. forse conviene rivalutare la vostra vita.

Con un'ora al giorno e considerando una manciata di minutaggio in più nel finesettimana potete costruirci qualsiasi gara di endurance.

Qualsiasi.