Premessa: questo è un altro post che,
In un interessante articolo pubblicato dal coach Andrej Vistica, si evidenziano alcuni criticità sul test del lattato, adottato sempre più spesso anche da triatleti amatori, soprattutto dopo l'aumento di popolarità dovuto dall'utilizzo che ne hanno fatto i due fenomeni norvegesi Blummenfelt e Iden nelle recenti competizioni internazionali.
In estrema sintesi, il coach croato esprime le sue perplessità su:
1) difficoltà di eseguire il test in maniera precisa ed attendibilitò dei risultati (dovuti sempre all'esatta esecuzione del test), soprattutto per nuoto e corsa
2) costo del test, anche in relazione ai piu test da ripetere, sia nella stessa sessione (per avere un riferimento più veritiero, senza "falsi" risultati) sia a breve termine, per valutare intensità, progressi, recupero ecc.. (la comparazione dei test è un parametro necessario al test stesso)
3) eseguire bene (altrimenti non ha senso) un test del lattato richiede tempo, sia per la preprazione della prova, per la logistica durante il test e per l'approfondita analisi (altrimenti non ha senso) che il test richiede (e quindi anche sui tutti i test successivi di comparazione)
Vistica conclude suggerendo altri sistemi di valutazione, come il misuratore di potenza (più economico e con minor margini di errore), specificando infine che i campioni del mondo ed i medagliati olimpici con cui si allenava quando era atleta, si basavano soprattutto sulle sensazioni.
Già immagino le vostre perplessità.
Ma i professionisti si allenano a sensazione perchè già si conoscono bene, mentre invece un amatore ha bisogno di parametri ben definiti!
Ma io mi faccio fare il test da un professionista che lo esegue perfettamente!
Anche se costa tanto preferisco spendere soldi per un test del lattato piuttosto che (aggiungete qualsiasi cosa che, in realtà, è più importante)
E di contro potrete già aspettarvi la mia risposta: continuate pure a perdere tempo e soldi per continuare ad essere pippe!
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