Gente allegra Dio l'aiuta (e la fa correre più veloce)

 

Molti si sorprendono come nelle foto delle mie gare io appaia sempre felice e sorridente, anche se magari sto crepando.

Vedendo i risultati del mio ultimo anno, si potrebbe dire che mi diverto perchè sto gareggiando bene!

Però è vero anche che sto gareggiando bene perchè mi diverto!

Uno studio di Brick, McElhinney & Metcalfe  del 2017, ha dimostrato che, aldilà della percezione dello sforzo, anche il consumo di ossigeno risulta minore in chi corre con il sorriso, rispetto a chi corre imbronciato o anche a chi corre con un consapevole controllo rilassato del tronco e delle braccia.

In sinstesi, se correte felici migliorate l'economica di corsa.

E se vi starete chiedendo, perchè lo so bene che lo state facendo, che siete delle pippe anche se sorridete continuamente in gara, la risposta è... pensate quanto possiate essere ancora più scarsi se vi incazzate!