A volte ho accennato al fatto di quanto beneficio possa trovare nel pregare mentre mi alleno, ma il rischio poi è di farla diventare quasi una vanità (Mt 6,1-6).
Allora, sfruttando biecamente la mia posizione di coach, supero e rafforzo questo rischio proponendo la preghiera negli allenamenti dei ragazzi che alleno.
E quale allenamento si adatta meglio alla preghiera se non le salite?
Così come la preghiera a mani giunte "indirizza" il nostro pensiero verso l'Alto, anche Patrick Leigh Fermor raccontava nel suo bellissimo "Tempo di Regali" come più fossero alte le cupole delle chiese tedesche più si sarebbero elevate le preghiere dei fedeli.
Ricorre il concetto di elevazione, salita.
E, di conseguenza, l'allenamento adatto sarà proprio quello delle ripetute in salita:
5x(1 Ave Maria in salita al 2% + 1 Ave Maria recupero in discesa - o fermi se indoor)
1 Padre Nostro, 1 Ave Maria 1 Gloria Padre, 1 Eterno Riposo 1 Angelo di Dio correndo forte in piano
5x(1 Ave Maria in salita al 3% + 1 Ave Maria recupero in discesa - o fermi se indoor)
1 Padre Nostro, 1 Ave Maria 1 Gloria Padre, 1 Eterno Riposo 1 Angelo di Dio correndo forte in piano
5x(1 Ave Maria in salita al 4% + 1 Ave Maria recupero in discesa - o fermi se indoor)
1 Padre Nostro, 1 Ave Maria 1 Gloria Padre, 1 Eterno Riposo 1 Angelo di Dio correndo forte in piano
5x(1 Ave Maria in salita al 5% + 1 Ave Maria recupero in discesa - o fermi se indoor)
1 Padre Nostro, 1 Ave Maria 1 Gloria Padre, 1 Eterno Riposo 1 Angelo di Dio correndo forte in piano
5x(1 Ave Maria in salita al 6% + 1 Ave Maria recupero in discesa - o fermi se indoor)
1 Padre Nostro, 1 Ave Maria 1 Gloria Padre, 1 Eterno Riposo 1 Angelo di Dio correndo forte in piano
...e se anche l'allenamento non sarà andato bene, almeno vi sarete guadagnati una fetta di Paradiso!
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