The MARA-THLON program è un piano di allenamenti di 16 settimane specifico per i triatleti che vogliono preprare una Maratona, senza tralasciare nuoto e ciclismo.
Il piano è strutturato su 6 giorni di allenamento più 1 giorno di riposo, con 3 allenamenti di corsa, 2 di nuoto e 1 di ciclismo.
Sapete già cosa penso sul preparare una Maratona durante la preprazione di un IronMan, e quindi questo programma NON si riferisce a quel contesto, ma ai 42km come obiettivo principale.
Tutti i dettagli sul questo programma LI TROVATE QUI
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