Fai palestra? Sì, ma de cognome!

ascolto consigliato: "Fighting Fit" Gene

Diego mi ha detto che se voglio fare l'Ironman 70.3 devo potenziarmi muscolarmente.

Su Triathlete leggo che in questo periodo dell'anno bisogna potenziarsi muscolarmente.

Forse è arrivato il momento di alzare qualche "peso"...

Visto che il mio caro amico Tony "the Bodies" è un maestro nelò fitness, quale occasione migliore per sfruttare la sua conoscenza e preparazione per darmi una mano?

Il problema è che, oltre ad essere un collega ed un amico, Antonio è stato recentemente costretto dal sottoscritto ad allenarsi anche nel podismo, strappando addirittura la promessa di un esordio nel triathlon.

Da qui ci sono state un paio di conseguenze:

1) gli ho fatto buttare un po' di soldi in cazzate da pseudo-sportivi (abbigliamenti tecnici, garmin ecc..)

2) gli stavo col fiato sul collo in pista appena cercava di togliere qualche ripetuta dal programma previsto...

E' naturale, quindi, che appena gli abbia detto che per prepararmi al meglio per l'Ironman 70.3 avrò bisogno del suo aiuto  in palestra per il potenziamento gli è spuntato un bieco sorriso sulle labbra...finalmente avrà il modo di vendicarsi!

Nel corso della mattinata ho cercato di inventare scuse ed appuntamenti vari per evitare questa inutile sofferenza, ma alla fine è riuscito a caricarmi sul motorino e ficcarmi in palestra.

 La commedia propone questo copione:

• Piegamenti sulle braccia
• Panca piana
• Panca inclinata
• Spalle
• Bicipiti
• Tricipiti
• Dorsali
• Un fottìo di addominali
  

   

E alla fine, giusto per congratularsi, dice che stiamoancora nella fase "preparazione alla palestra"

Io, intanto, faccio fatica anche ad alzare le dita per battere sul computer...

...staremo a vedere...